Rasika Dugal er að lesa Anxious People eftir Fredrik Backman. Hér eru nokkrar aðrar bækur sem þú getur lesið fyrir kvíða

Ef þú ert að leita að einhverjum svipuðum bókum um kvíða, þá eru hér nokkrir möguleikar.

Hefur þú lesið þessa bók? (Heimild: Rasika Dugal/Instagram)

Með því að samtalið um geðheilsu eykst kílómetrafjöldi með tímanum hafa bækur um þær einnig fundið mikinn lesendahóp. Nýlega deildi leikarinn Rasika Dugal mynd af sér að lesa Áhyggjufullt fólk eftir Fredrik Backman Hún hélt áfram að skrifa að bókin hjálpi ekki kvíðanum sem þú gætir eða gæti ekki haft. En hjálpar þér að hlæja að kvíða og skyldleika alls venjulegs og brjálæðis (sem er skilgreiningin á venjulegu ... eða á brjálæði). Svo ég býst við að það hjálpi kvíðanum...

Hún hélt áfram að vitna í metsölubókina 2019: „Það var tími þegar banki var banki. En núna eru augljóslega „peningalausir“ bankar, bankar án peninga, sem er örugglega eitthvað svívirðing? Það kemur varla á óvart að fólk ruglist og samfélagið fer í hundana þegar það er fullt af koffínlausu kaffi, glúteinlausu brauði, áfengislausum bjór.“ - Fredrik Backman

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Rasika (@rasikadugal)

Ef þú ert að leita að einhverjum svipuðum bókum um kvíða, þá eru hér nokkrir möguleikar.

Stóra athafnabókin fyrir kvíðafólk eftir Erin Williams og Jordan Reid

Bókin 2019 er yndisleg lesning fyrir marga sem takast á við kvíða daglega. Bókin er hönnuð bæði sem truflun og útrás og mun minna þig á að þú ert ekki sá eini sem eyðir svefnlausum nætur yfir einhverju sem öðrum finnst léttvægt.

Látum sem þetta hafi aldrei gerst eftir Jenny Lawson

Bandarískur blaðamaður og bloggari merkti frumraun sína í bókmenntum með Látum sem þetta hafi aldrei gerst — kaldhæðnisleg að mestu sönn minningargrein sem kortleggur ferð hennar frá sveitinni í Texas, vandræðaleg unglingsár hennar og samband við eiginmann. Hún felur ekkert annað en vegur upp á móti patos með húmor. Hún kryddar frásögnina með myndum, næstum því sem sönnun um ótrúlega ferðina. Aðalhugmyndin er - það gerðist líka fyrir Jenny Lawson.

Róaðu F*ck Down Journal eftir Sarah Knight

Í þessu gagnvirka dagbók, sem er hreint út sagt, gefur Sarah Knight vísbendingar um leiðir til að bera kennsl á kvíða, meðhöndla hann og reyna að vera ekki óvart. Í bókinni eru æfingar og rými til að skrifa, sem miða að því að létta manni þegar þeir þurfa mest á því að halda. Það inniheldur líka skemmtileg línurit.

Deildu Með Vinum Þínum: